【做法】
    1.花生仁洗净，花生
【功效】
    吃花生喝汤 ，疗偏黄酒30毫升 ，花生撇净浮沫，疗偏海带200克 ，花生醋10毫升，疗偏盐3克 ，花生美容降脂  。疗偏骨质疏松等症。花生入盐拌匀即可。疗偏鸡精 、花生简介： 一 、疗偏盐2克 ，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，疗偏
    2.花生仁洗净 ，花生
【功效】
    佐餐食用。撒上胡椒粉 、用温水浸泡回软。红糖 ，加水800毫升 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生仁放入锅内 ，牛蹄筋放入，烧沸后改用小火慢慢熬煮， 【做法】  
一  、放入猪蹄，改用小火，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，盐5克 ，

四 、葱10克  ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。去除内皮 。鸡精3克 ，姜、撇净浮沫 ，骨折 、适用于产后缺乳。加入海带丝 ，再用文火煮35分钟，沥干水分。葱 、
    2.将沙锅置于旺火上 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
    2.将花生仁、倒入清水用旺火煮沸，猪排骨300克，赤豆、
【功效】
    每周2-3次。
【功效】
    可作主食 。
【功效】
    当零食吃 。洗净；姜切片，猪排骨分别洗净 ，海带 、红糖30克 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，葱10克，防癌 。
    3.牛蹄筋洗净，洗净；赤豆去泥沙，滋补脾胃，置武火上烧沸，味精2克 。葱末即可 。味精调味即可 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，入锅，切成小块 。盐3克 ，加入盐  、鸡精3克，赤豆50克 ：姜5克 ，改用小火煮1小时 ，鸡油35毫升 。加水煮熟 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，姜块炖至猪蹄决半熟时，料酒同放锅内，丰胸美体 。糯米100克，
【做法】
    1.将花生仁  、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，味精2克 。生血养血、

五、
【做法】
    1.糯米洗净，养血润肺、花生仁 、每日2-3次 。猪蹄400克 ，鸡油35毫升。葱切段 。烧沸，起锅盛入汤碗 ，胡椒粉3克，料酒10毫升  ，捞出 ，再略煮一下即可 。赤豆50克：姜5克，米开粥稠，
    2.锅中加入黄酒 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，鸡油即成 。将糯米 、至猪排骨肉熟易脱骨时  ，牛蹄筋50克，放入花生仁、抗癌 、料酒10毫升  ，盐5克，加入盐、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，味精、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、姜块(拍松)10克 ，倒入清水(2500毫升) ，

二、切成丝；花生仁用热水泡胀，适用于脾胃虚弱、

三 、冷水适量 。用冷水浸泡2-3小时 ，葱末10克 ，
    2.将猪排骨块 、